Tipps für den Alltag

Blitz-Diäten versprechen schnelle Erfolge beim Abnehmen. Leider sind diese oft genauso schnell wieder dahin. Es geht jedoch auch ohne Jojo-Effekt.

 Abnehmen

Durchhalten lohnt sich beim Abnehmen

Narben sind ein natürlicher Bestandteil des Heilungsprozesses unserer Haut. Die richtige Behandlung und Pflege ist für den weiteren Verlauf essenziell.

 Narbenbehandlung

Was Sie bei der Narbenbehandlung beachten sollten

Haarausfall ist ein häufiges Problem, das sowohl Männer als auch Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten betrifft. Hier erfahren Sie mehr.

 Haarausfall

Keine Panik bei Haarausfall - Tipps für kräftiges Haar

Die folgenden Tipps für eine gesunde Ernährung decken eine Reihe von Themen ab, darunter Makronährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Portionskontrolle, Flüssigkeitszufuhr, achtsame Ernährung und mehr.

 gesunde Ernährung

Tipps für eine gesunde Ernährung

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das wir benötigen, um gesund zu bleiben. Ein Mangel kann uns unter anderem anfälliger für Infektionen machen. Bei der Einnahme von Eisentabletten gibt es einiges zu beachten.

 Eisentabletten

Was es bei der Einnahme von Eisentabletten zu beachten gibt

Guter Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit. Um die richtigen Rahmenbedingungen zu schaffen, muss man zum Glück gar nicht viel tun.

 Schlaf

Der richtige Rahmen für guten Schlaf

Der ständige Wechsel von Kälte und warmer Heizungsluft im Winter beansprucht unsere Haut und stellt sie vor besondere Herausforderungen. Daher ist es wichtig, die Gesichtspflege diesen Bedingungen anzupassen.

 Gesichtspflege im Winter:

Die richtige Gesichtspflege im Winter: So schützen Sie Ihre Haut vor Kälte

Blähungen, Bauchkrämpfe oder ständige Müdigkeit? Für viele Menschen sind diese Beschwerden nach dem Essen keine Seltenheit. Oft sind es bestimmte Lebensmittel, die der Körper nicht richtig verarbeiten kann.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten:

Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Leben mit Intoleranzen

Ein Bürotag bedeutet oft stundenlanges Sitzen - eine Belastung für den Körper, die sich schleichend auf die Gesundheit auswirkt. Doch es gibt einen Weg, das Ruder herumzureißen.

 Bewegung

Wie viel Bewegung ist nötig, um einen Bürotag auszugleichen?

Von peinlichen Blähungen bis hin zu unangenehmem Sodbrennen - jeder hat von Zeit zu Zeit Magenprobleme. Die gute Nachricht ist, dass es für viele dieser Probleme einfache Lösungen gibt.

Magenprobleme

Magenprobleme - warum Ihr Bauch immer die Drama-Königin Ihres Körpers ist

Mundgeruch kann im Alltag schnell unangenehm werden, vor allem für unser Gegenüber. Häufig sind Bakterien im Mundraum, unzureichende Pflege oder bestimmte Lebensmittel der Auslöser.

Mundgeruch vermeiden:

Mundgeruch vermeiden: Tipps für frischen Atem

Zucker ist der hauptsächliche Energielieferant des Körpers. Wenn der Zuckerspiegel im Blut jedoch zu hoch ist, drohen Erkrankungen. Die richtige Ernährung ist dafür ganz entscheidend.

 Blutzucker im Griff

Den Blutzucker im Griff behalten – die Ernährung ist entscheidend

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